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徳島市内のカルチャーセンターなどで行っているエクササイズ教室です。

​依頼があれば、県内の市町村でワンデイで運動教室を開催しています。

​一人ではなかなか運動できない方にオススメです。

■ エミール カルチャー&マルチスペース - 『エイジングケアエクササイズ』

セルフリンパケアから始まり、ゆがんだ骨盤の修正、筋肉を活性化し、代謝を高めるエクササイズを行います。徳島初の"コアクレイドル″を使い、骨盤のコンディションを整えます。

第1.2.4木曜日

10:00~12:00   残席わずか 

​※1DAY講座の「お仕事帰りのエクササイズ」「ママの骨盤エクササイズ」「Babyコンディショニング」なども開催しています

■ 徳島大学公開講座 - 『経絡ヨガストレッチ』

東洋医学に学ぶ、ツボとツボを結ぶラインである経絡(けいらく)を刺激するようにゆったりとストレッチを行います。

活性化したからだのスッキリ感を味わってみてください!

毎週木曜日

13:30~15:00   満席 

■ カルチャーセンター徳島 - 『からだ改善エクササイズ』

身体の歪みを整え、筋肉や内臓を活性化させる運動を行います。
腰痛・膝痛・肩こりなど体調不良の原因を解消し、楽に動ける身体に改善しましょう!

毎週月曜日

(A)13:30~15:00   満席 

(B)10:00~11:30   満席 

徳島県内の市町村に出張し、ご希望に沿ったエクササイズ講座を開催します。

人数や対象者、内容、開催場所によって料金が変わります。

ご予算に応じますので、ぜひ一度ご相談ください。

<出張講座の一例>

■自治体での市民さま向け

 「からだ改善エクササイズ」

■自治体での職員さま向け

 「肩コリ・腰痛改善エクササイズ」

■団体での顧客さま向けウォーキングイベントにて

 「準備運動と簡単なエクササイズ」

■市民ランナーグループさま向けランニングレッスン

 「楽に走るためのトレーニング」

■ダンス教室での生徒さま向け

 「子宮力アップエクササイズ」