講座 | wadabodyworks

徳島市内のカルチャーセンターなどで行っているエクササイズ教室です。

依頼があれば、県内の市町村でワンデイで運動教室を開催しています。

一人ではなかなか運動できない方にオススメです。

■ エミールカルチャー＆マルチスペース　－　『エイジングケアエクササイズ』

セルフリンパケアから始まり、ゆがんだ骨盤の修正、筋肉を活性化し、代謝を高めるエクササイズを行います。徳島初の"コアクレイドル″を使い、骨盤のコンディションを整えます。

第1.2.4木曜日

10：00～12：00　　残席わずか

※１DAY講座の「ママの骨盤エクササイズ」「Babyコンディショニング」なども開催しています

■ 徳島大学公開講座　－　『経絡ヨガストレッチ』

東洋医学に学ぶ、ツボとツボを結ぶラインである経絡（けいらく）を刺激するようにゆったりとストレッチを行います。

活性化したからだのスッキリ感を味わってみてください！

毎週木曜日

13：30～15：00　　満席

■ カルチャーセンター徳島　－　『からだ改善エクササイズ』

身体の歪みを整え、筋肉や内臓を活性化させる運動を行います。
腰痛・膝痛・肩こりなど体調不良の原因を解消し、楽に動ける身体に改善しましょう！

毎週月曜日

(A)13：30～15：00　　満席

(B)10：00～11：30　　満席

徳島県内の市町村に出張し、ご希望に沿ったエクササイズ講座を開催します。

人数や対象者、内容、開催場所によって料金が変わります。

ご予算に応じますので、ぜひ一度ご相談ください。

＜出張講座の一例＞

■自治体での市民さま向け

　「からだ改善エクササイズ」

■自治体での職員さま向け

　「肩コリ・腰痛改善エクササイズ」

■団体での顧客さま向けウォーキングイベントにて

　「準備運動と簡単なエクササイズ」

■市民ランナーグループさま向けランニングレッスン

　「楽に走るためのトレーニング」

■ダンス教室での生徒さま向け

　「子宮力アップエクササイズ」