徳島市内のカルチャーセンターなどで行っているエクササイズ教室です。
依頼があれば、県内の市町村でワンデイで運動教室を開催しています。
一人ではなかなか運動できない方にオススメです。
■ エミール カルチャー＆マルチスペース － 『エイジングケアエクササイズ』
セルフリンパケアから始まり、ゆがんだ骨盤の修正、筋肉を活性化し、代謝を高めるエクササイズを行います。徳島初の"コアクレイドル″を使い、骨盤のコンディションを整えます。
第1.2.4木曜日
10：00～12：00 残席わずか
※１DAY講座の「ママの骨盤エクササイズ」「Babyコンディショニング」なども開催しています
■ 徳島大学公開講座 － 『経絡ヨガストレッチ』
東洋医学に学ぶ、ツボとツボを結ぶラインである経絡（けいらく）を刺激するようにゆったりとストレッチを行います。
活性化したからだのスッキリ感を味わってみてください！
毎週木曜日
13：30～15：00 満席
■ カルチャーセンター徳島 － 『からだ改善エクササイズ』
身体の歪みを整え、筋肉や内臓を活性化させる運動を行います。
腰痛・膝痛・肩こりなど体調不良の原因を解消し、楽に動ける身体に改善しましょう！
毎週月曜日
(A)13：30～15：00 満席
(B)10：00～11：30 満席
徳島県内の市町村に出張し、ご希望に沿ったエクササイズ講座を開催します。
人数や対象者、内容、開催場所によって料金が変わります。
ご予算に応じますので、ぜひ一度ご相談ください。
＜出張講座の一例＞
■自治体での市民さま向け
「からだ改善エクササイズ」
■自治体での職員さま向け
「肩コリ・腰痛改善エクササイズ」
■団体での顧客さま向けウォーキングイベントにて
「準備運動と簡単なエクササイズ」
■市民ランナーグループさま向けランニングレッスン
「楽に走るためのトレーニング」
■ダンス教室での生徒さま向け
「子宮力アップエクササイズ」
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