​それは何と言っても「自分のからだをコントロールできるようになる」ということです。ワダボディーワークスのパーソナルトレーニングは、正しいトレーニング動作をお教えするだけはありません。あなたの骨格・筋肉の使い方のクセ・体調や内臓の状態・栄養・ストレス状態まで考慮して、トレーニングメニューやケアメニューをお作りします。今のからだの状態になってしまったのは、原因があります。ご自分では気づかなかった、その原因と対策をお教えするので、今、どのトレーニング、どのセルフケアをすることがベストなのかがわかるのです。正しいトレーニング動作の習得は一度では難しいかもしれませんが、継続してパーソナルトレーニングを受けると自分のからだに欲張りになるでしょう。さあ！一歩踏み出してみませんか？

骨格を整えるトレーニングをせずに、やみくもにトレーニングしても理想のボディラインを手に入れるには時間がかかります。また、健康でキレイに痩せるための食事カウンセリングも行い、今のあなたに必要な栄養素をお伝えします。

痛みのあるからだ、あきらめていませんか？ゆがみやズレを修正して、インナーマッスルを中心に正しいからだの使い方を何度も脳に教えるトレーニングをします。これが根本からの解決です。

パフォーマンスを上げるには、自分の弱い筋肉を知るところから！眠っている筋肉を活性化させることで、本来のはたらきを取り戻します。スポーツ動作で​楽に使えるからだを手に入れましょう！マラソンの練習メニューのご相談もどうぞ！

出産という大仕事を終えた女性の身体は、1番ケアが必要な時。楽しく子育てするためにも、元気な体を手に入れませんか？

​❶ カウンセリング

❷ 筋力・柔軟性のチェック

プログラム作成

❸ トレーニング・ストレッチ

コンディショニング

栄養指導

❹ 宿題エクササイズ

メモのお渡し