徳島市南庄町にある女性トレーナー和田佳那のパーソナルトレーニングサロン WADA BODY WORKS ワダボディワークスです。ダイエット・痛み改善・パフォーマンスアップ・産後の悩み改善
からだに欲張りになれる。
ワダボディーワークスのパーソナルトレーニングでは、筋トレだけを行うことはしません。
一時的に効果を出すのではなく、元に戻らないようにからだを変え続けていきたいからです。
サロンで出た効果を自宅でも再現できるように、骨格のゆがみをセルフで整える方法、筋トレ効果を加速させる「五感アプローチ」、良いからだの状態が日常生活でクセづくようにルーティン作り。
どれも、あなたのからだを変え続ける為に必要なことを、ワダボディワークスならお伝えすることができます。
さらに、ワダボディワークスでは、内臓の疲労度やホルモンバランスや栄養・ストレス状態によってもトレーニング内容が変わり、必要なケアをプラスします。
なぜなら、からだをしっかり整えてからトレーニングをしたほうが、圧倒的に効率がよいからです。
しかも、からだのバランスが整ったいい状態で運動をすると、自律神経の乱れやホルモンバランスまで整いやすくなるんです。
痛み改善が目的で来られたクライアントさんが、不眠や冷え・便秘など自律神経の乱れからくるトラブルまで解決できた…なんて事もよくあります。
あれもこれも改善していきませんか？
あなたのからだをもっと欲張りに！
骨格を整えるトレーニングをせずに、やみくもにトレーニングしても理想のボディラインを手に入れるには時間がかかります。その骨格を簡単に整えられる方法までお伝えします。
また、健康でキレイに痩せるための食事カウンセリングも行い、今のあなたに必要な栄養素をお伝えします。
痛みのあるからだ、あきらめていませんか？ゆがみやズレを修正してインナーマッスルをトレーニングすることが鉄則ですが、その効果を爆発的に高める方法までお伝えします。
あなたのパフォーマンスを左右する意外なクセがあることをご存じですか？筋バランス・骨格バランスを整えるのはもちろん、さらにパフォーマンスを上げるマル秘テクニックをお伝えします。
出産という大仕事を終えた身体は、1番ケアが必要な時。あなたが楽しく子育てするためにも、簡単かつ劇的に元気な体を取り戻してほしい！そのために絶対必要なヒミツのアプローチをお伝えします。
ワダボディワークスは、トレーニングをしておしまいだけではありません。あなたのからだを変える為に何が必要なのかを本気で考えます。その為の必要なステップをご紹介します。
【カウンセリング】
初回はカウンセリングシートにご記入
【からだのチェック】
骨格のバランスや五感のバランスをチェック
【トレーニング】
チェック＆トレーニングで随時変化を見ながら
【おさらい・ご質問】
本日行った内容をあなたと一緒に確認
どんなからだになりたいのか、どんなことにお困りなのか、とっても小さなことでも全てお話しください。
あなたのからだを変えるヒントを一緒に見つけましょう。
現在のからだのゆがみや状態を一緒に見て、今からだが何を必要としているかを探ります。 WADA BODY WORKSは一緒にセッションをすすめていくことをモットーとしています。気になることがありましたらどんなことでもその時にお伝えください。
お家でトレーニングが再現できるように、あなたのルーティンもお作りします。
（※状態によってはケアがメインになる場合もあります。）
お家でできるホームワークルーティンもバージョンアップしながら毎回お出しします。
ホームワークを効果的に行うために、ご質問などお話しください。あなたの目的にむかって、一緒に歩んでいきましょう。