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パーソナルトレーニングや講座で使用している「コアクレイドル」を使ったエクササイズ動画です。コアクレイドルを購入された方は復習用にご覧ください

『コアの揺りかご』を意味し、骨盤・腰部のゆがみを改善し、正しい状態を保つことをコンセプトに設計・制作されたツールです。コアクレイドルを正しく使う事により、関節のコルセット機能が高い「インナーマッスル」に効果的に刺激を与えたり、関節をスムーズに動かすことができ、姿勢改善に高い効果を発揮します。骨格ラインから改善された姿勢は見た目が美しく、筋肉や関節への負担を軽減していきます。そのため一般の方だけでなく障害予防としてアスリートに、美を求めるモデルなど、様々な方のコンディショニングに使われています。

コアクレイドル①

【骨盤のゆがみの修正】

コアクレイドル②

【腰のインナーマッスル活性化 初級編】

コアクレイドル③

【腰のインナーマッスル活性化 中級編】

コアクレイドル④

【背骨・胸のエクササイズ】

コアクレイドル⑤

【脛のインナーマッスル活性化】

COMING SOON!

ぜひおうちでも継続してくださいね。​今後も更新予定です!おたのしみに♪