40代 会社員 / 20回

マラソン歴10年ですが、この数年は故障が多くてタイムも落ち続け、このままではアカンと思い、パーソナルトレーニングを受けることにしました。

最初は簡単そうなインナーマッスルのトレーニングから。ゆるやかな動きなのに思うように体に力が入らず、うまく出来ませんでした。

でも先生がつきっきりで教えてくださるので、正確な動きを体が覚えていきました。そうすると自宅でも習ったとおりにできるようになり、トレーニングの効果が出てきました。
今までは脚だけで走っていたのが、体幹も使って走れるようになってきたので、楽にスピードが出せるように。

ランニングの練習で走行距離が伸びてくると、少し痛みも出てきましたが、その度にその部分を整える運動を教えていただき、痛みに悩まされることなく順調に練習していくことができました。

そして先日、神戸マラソンを無事完走。トレーニングしたおかげで、いつもよりずっと楽に走れました。

和田先生のトレーニングを受けて体に良い変化がたくさんありました。ありがとうございました。


 

３０代・育休中女性　／　２０回

個人に合わせたメニューを組んでくれたお陰で、自分の弱点が分かりました！

腰痛もなくなり、ずっと気になっていた肩のゴリゴリという音がしなくなり、

腕が動かしやすくなりました！

姿勢も良くなり、子供のだっこが楽になりました！

さらに、からだが引き締まったので、くびれが出現！といい事ばかりです。

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​筋トレ後のからだが使いやすいことを実感してからは、家での筋トレが日課になり、今まで運動嫌いだった私の変化に自分自身驚いています。

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健康なからだをつくるには、トレーナーに頼って適切な指導を受けることが最短の道。

筋トレを通じてからだに対する意識改革までやっちゃう佳那先生、素晴らしいです。

ありがとうございました

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​​※写真は転居前のものです

３０代・専業主婦　／　２０回

今まで運動と無縁の人生でしたが、体調を崩してから体力の無さに愕然とし、思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみました。

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マンツーマンで私のからだについて分かりやすく教えてもらい、『トレーニングって楽しい！』と思うようになりました。

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家族からも「ママ変わったね」と言われるくらい柔軟さが出て、からだも気持ちも変わりました。

あまりの変化に主人もパーソナルトレーニングを受け、今では家族全員姿勢に気を付けて生活しています！

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楽しく分かりやすくご指導して頂けて、ありがとうございました！

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​​※写真は転居前のものです

３０代・育休中女性　／　２０回

産後から１０年。蓄えてきた脂肪と衰えてきた体力、筋力をどうにかしなければ…と思いつつ、自己流では続きませんでした。

そこで、重い腰を上げてパーソナルトレーニングを申し込むことに。

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『この動きをすることで、どこを鍛えて結果どうなる』と理論的に素人の私にも分かりやすく説明をしてくれます。

必ず結果を出して下さるので、ちょっぴりキツイトレーニングでも頑張ることができました。

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3か月間、じっくり取り組むことで『痩せる』だけではなく、何よりも動くのが楽になり、腰痛や肩こりによる頭痛もなくなりました。

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自分のからだなのに、今まであまりにも使いこなせてなかったのだなぁと実感です。

４０代・主婦　／　２０回 ​　　現在さらに継続中

数年間スポーツジムに通っているのに、頑張っている割に効果が薄いと常々感じていました。
 

三か月間のパーソナルトレーニングで、どれだけ変われるのか半信半疑でしたが、やはりプロに指導してもらって大正解でした。
専門家の目で、姿勢や筋肉の使い方などを細かく丁寧に指導してもらえるので、正しい効果が得られました。
自分一人で筋トレしていても自己流になっていたり、あと一歩の頑張りができないのですが、トレーナーはそこも見極めながら絶妙に追い込んでくれるので（笑）苦しいけれど達成感は抜群！。
 

以前から気になっていた姿勢や動きにも変化がでて、肩こり腰痛などの身体の不調も改善されてきました。
また日常気を付けるべき事や、食事面についても細かくチェックし丁寧に指導してもらうことで意識改善にもつながりました。
これからも継続して自然で洗練された動作を自分のものに出来るよう頑張りたいと思います。